СТАРТ ПРОГРАММЫ - 20 ЯНВАРЯ – ФИНИШ – 10 СЕНТЯБРЯ

Дине 32 года, когда мы с ней начали работать, ее малышу было 11 месяцев.

Некоторые женщины, думая что при грудном вскармливании похудеть очень сложно, принимают ошибочное решение перевести малыша на искусственное питание, а самой уйти в похуделковые жесткие диеты.

Это лишает малыша самого ценного – грудного молока и эмоционального общения с мамой.

Жировые отложения, появившиеся во время беременности, нужны для выработки молока и они расходуются постепенно, во время лактации, а при отсутствии выработки молока избавиться от них будет гораздо сложнее.

ПРАВИЛО наших мам и свекровей «ешь за двоих» убрали в сторону. Они, заботясь о своих внуках, готовят вкусные и жирные блюда.
Важно понимать, что как бы не питалась мамочка, молоко будет иметь практически одинаковый состав и жирность. Все недостающие вещества, будут взяты из организма женщины, а все лишние жиры будут храниться в организме до возможного кризисного момента в жизни.

Поэтому мы решили сохранить молоко для малыша и выбрать путь когда «медленно, но верно», во-первых, составили меню с учетом потребностей мамы и малыша:

- белок (курица, рыба, говядина, творог, яйца)

- клетчатка (каша Здоровяк , овощи, зелень, фитоклетчатка)

- жиры (масла первого холодного отжима)

Эти продукты мы распределили на 5-6 приемов. Из напитков оставили только квас, травяной чай и воду.

Убрали из рациона:

- Жирную, жареную пищу

- Майонез, сметану, сливочное масло

- Конфеты, тортики, пироженки

-Кофе, черный чай

-Картофель, макароны, рис.

Наши первые фото:

dina.jpg




ДАТА

СТАРТ

ФИНИШ

1-й марафон

20.01-03.02

86

79,4

2-й марафон

10.02-25.02

79,8

77,1

3-й марафон

16.03-31.03

73,3

70

4-й марафон

11.04-26.04

68,9

66,9

5-й марафон

15.05-30.05

65,1

63

6-й марафон

11.06-25.06

62,2

61

7-й марафон

16.07-31.07

60,6

59

8-й марафон

12.07-27.08

58,1

56,5


Не буду утомлять вас долгими рассказами. Хочу сказать что наш проект с Диной шел 8 месяцев. Выше прикладываю таблицу. Если вы думаете, что Дина вкушала только кашу, то вы заблуждаетесь

Схема употребления была такой

Марафон 15 дней :

4 дня – овощи, мясо, кефир, каша, клетчатка, фитомакароны;

7 дней – только каша;

4 дня – овощи, мясо, кефир, каша, клетчатка, фитомакароны;

Перерыв 15 дней: овощи, мясо, кефир, каша, клетчатка, фитомакароны.

Задачей номер 1 в перерыве было удержать и закрепить результат. Как видите, у Дины это получалось очень хорошо. В каждый марафон она заходила с меньшим весом, чем я ее выпускала.

Прикладываю промежуточные фотографии после каждого марафона

dina23.jpg

Наш результат за 8 месяцев работы -30 кг. Мы бы продвигались быстрее, но нам пришлось считаться с грудным вскармливанием

Закончив проект по весу, мне захотелось продвинуться дальше и сделать Дине подарок в виде полного завершения образа: а это совместная работа стилиста, визажиста, имидж-стилиста, фотографа. У нас получилось великолепно!

Это Дина «До» и «После» , 86 КГ – 56 КГ

dina4.jpgdina5.jpg 

 dina6.jpg

ОТЗЫВ ДИНЫ: «Забеременела я с весом 65. Рожать пошла с давлением 200 и весом 90 кг. В моей обменной карточке было написано что у меня ожирение 1 степени. В проект пришла с весом 86 кг. Хорошо помню, что 59 кг я была 7 лет назад, а 55 кг. наверное лет в 20-21.

По здоровью у меня абсолютно пропала аллергия, а я аллергик со стажем, страдаю с 7 лет. Всю жизнь пью антигистаминные таблетки двойную дозу + гормоны диксаметазон или преднизалон по схеме получала 2 раза в год. Аллергия была на все сорные травы и на полынь. Сейчас будто всего этого не было в моей жизни.  

Пропадают папилломы, которыми было усыпано мое тело. Медленно, но верно они сходят, во время чистой диеты, я вижу, как они уменьшаются, чернеют, высыхают и отпадают. Пыталась их посчитать, насчитала больше 100 и остановилась. Сейчас их 47 и план избавиться от них без лазера.

Ну и главное для меня спина, прошли боли, у меня и так все осложнено сколиозом, а тут еще и огромный лишний вес был».

 dina70.jpg

Дина сегодня:

dina75.jpg